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女性如何抗衰老 9种食物让女人永葆青春

http://face.qm120.com2010-08-13 10:59:19 来源:全民健康网

  花生酱

  呵护关键词:永葆青春

  或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。

  食用妙计:

  花生酱的功效还不仅限于此,最新医学研究表明,花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用,能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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