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皮肤抗衰老 美食让你远离衰老烦恼

http://face.qm120.com2010-08-25 15:53:09 来源:全民健康网

  时间在流逝,岁月留下的衰老痕迹不时侵袭着我们的柔嫩肌肤,衰老已成为我们不想面对又逃避不了的难题,到底皮肤怎样抗衰老呢?这12种美食或许可以帮你哦!

  绿茶

  绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

  鱼肉

  鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

  高丽菜

  高丽菜是十字花科的蔬菜,其维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助身体排毒

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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