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皮肤抗衰老 美食让你远离衰老烦恼

http://face.qm120.com2010-08-25 15:53:09 来源:全民健康网

  西兰花

  西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是比较好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

  燕麦:

  每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用,因为它含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以让早期生成的胆固醇化于无形。

  蔓越橘:

  蔓越橘中所含的抗氧化剂比任何水果和蔬菜都多,其中的花青素对心脏病和癌症的治疗很有帮助,还可以防止大肠杆菌附着在膀胱壁上,导致尿道炎

  这12种食物可以让你越吃越年轻哦,又便宜,又抗衰老,还可以让你更健康呢!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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