保养皮肤吃什么 护肤食材打造完美肌肤

　　鲑鱼——保湿、除皱

　　完美无缺的美肤食材“鲑鱼”中富含使肌肤像宝宝一样水嫩光滑的透明质酸使肌肤富有弹性的骨胶原和使肌肤具有无限光泽又被称为“美容维生素”的维生素B2，等等。

　　透明质酸具有保持水分的“能力”，对，就是我们所关注的“保湿能力”，非常得了不起。 原本储藏在我们肌肤里的透明质酸从30岁就开始慢慢减少。弥足珍贵的水分丢失之后，肌肤开始变得干枯，皱纹也开始悄悄地爬了上来。