保养皮肤吃什么 护肤食材打造完美肌肤

　　优酪乳——保湿、更新角质

　　由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳)，含有乳酸成分，具有保湿以及更新角质的功能。

　　将优酪乳直接敷在肌肤上，或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与优酪乳均匀调和敷面，就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性，也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

　　此外，优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果，每日以酸奶，可以清除宿便，达到的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用，容易给胃部造成负担。

　　又可以享受美食，同时又可以护肤，何乐而不为呢？