夏季最实用美白的方法

     夏季晒后怎么美白?被强烈阳光下暴晒后皮肤会变黑，怎么做才能恢复到最初的白皙呢?建议可以尝试下面介绍的美白方法，相信这些美白的方法一定可以帮到你。

　　美白的方法：番茄防晒

　　经常食用番茄可以起到防晒的作用，科学证实每天食用40克的番茄酱，便能够降低被太阳晒伤的几率，如果配合使用10克的橄榄油，那么就会使防晒的效果加倍的好，番茄能防晒的原因可以是因为茄红素的作用。

　　美白的方法：不要吃光感的食物

　　如果你的皮肤容易变黑，那么在夏季一定少要食用“光感食物”像白萝卜、芹菜、香菜等蔬菜都属于“光感食物”，经常食用这些蔬菜更容易使皮肤长出色斑。而应该多食用一些可抑制色素沉淀的食物，像草莓、番茄、橘子、猕猴桃和卷心菜等，它们都是很有效的美白食物。

　　美白的方法：穿彩色上衣保护嫩白肌肤

　　有些衣服可以起到防晒作用，不过这要看衣服的材质和色泽，例如棉质的衣服spf值大概在15～40之间，聚酯浅色衣服的spf值大概在7～10之间，针织类的浅色衣服spf值大概在4～9之间，而彩色的棉质上衣，对防止紫外线的功效要好过白色的外衣。