四种饮食美白的方法

　　想要美白肤质可以靠饮食来调理，吃什么可以美白?来看看饮食美白的方法吧，下面这几种饮食可以帮你美白皮肤哦。

　　美白的方法：冰糖柠檬汁

　　你知道吃什么可以美白皮肤吗?柠檬汁就可以做到，它不但可以起到美白作用，还能祛斑呢。柠檬含有丰富的维生素，大约100克的柠檬汁中就含有50毫克的维生素c，除了这些，柠檬还含有钙、铁、磷和b族维生素。

　　经常饮用冰糖柠檬汁可以起到很强的美白祛斑效果，并且还能防止皮肤血管老化及动脉硬化，是非常好的美容养生佳品。

　　美白的方法：黑木耳红枣汤

　　取30克黑木耳、20枚红枣，把黑木耳清洗干净，红枣去掉核，将它们放进清水中煮至半小时左右，每天早、晚各饮用一次，经常饮用便可起到美肤祛斑、消除黑斑的作用。