拥有好肌肤的秘密之天然护肤方法

　　每个女性心中都有一个美梦，都希望拥有光洁白皙的好肌肤，相信你也一样吧!为了自己能够拥有好肌肤，我们需要掌握科学的保养秘方，还需要掌握生活中的一些保养技巧，下面介绍生活中的一些天然护肤方法。

　　生活中的天然护肤方法

　　1.微笑是最天然护肤方法

　　也许你的心情的也决定着你的美丽，因为的情绪和压力让你的心情都大打折扣，其实你不知道这也会你为肌肤带来了危机，导致皮肤松弛干燥，甚至还暗疮出现，这些恼人的肌肤问题，比较好的解决方案就是微笑。一个小小的微笑，这也会为你的美丽加分不少。

　　皮肤的色泽度、光泽感、紧致度这些都跟人体的内分泌有着密切的联系，而情绪直接关系这内分泌的调节作用。在我们微笑的时候，在脑中会分泌一种快乐的安多酶，对于缓解人的痛苦，而直接增强免疫力都有很强的效果。

　　肌肤也同样存在这种感机制，为微笑的本身对于抵抗发炎、增生角质细胞、促进胶原蛋白细胞生成，都很强的效果。其实这也是为什么一个快乐的女人肌肤看起来总是那么光彩，这些美丽都是来自微笑的魅力。

　　2、内调比外养重要

　　如果想拥有好的肌肤，那么一定要注意饮食的调整，而皮肤是身体健康的镜子，皮肤黯淡、多斑、长满了青春痘，这些不仅是影响其外在的美观，这也同时反应了内在存在很大的问题。

　　在皮肤紧绷的同时，我们还会感觉到口干舌燥，而在长青春痘的同时，这引起的原因有可能就是便秘问题。不是只有人才会感觉到疲劳，我们的肌肤也同样需要好好的休息，保证肌肤正常新陈代谢，这能够有效的控制肌肤问题。

　　中医理论来讲，身体进行自我调节才是解决皮肤问题的好方法。皮肤干燥、、出现细纹等都是老化的表现，出现这些情况的最大原因可能就是因为身体内缺少维生素的原因。女性要养成补充维生素E的好习惯，这些都是留住青春的比较好方法。而在日常饮食中，有很多美食中存在维生素E，大家可不能错过哦!