3款滋润汤让冬日肌肤远离干燥

　　肌肤干燥缺水，皮肤易起皱纹还易，单纯的喝水补水，擦护肤品是不够的，还需吃些滋补润肤的食物，哪些食物能让你肌肤滋润呢？

　　黑木耳红枣瘦猪肉汤

　　原料：瘦猪肉300克，黑木耳30克，红枣15枚(去核)，调料适量。

　　制作：黑木耳浸泡发开，洗净。红枣去核洗净。瘦猪肉洗净，切片，用调料腌制10分钟。把黑木耳、红枣先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分钟后，放入瘦猪肉片煲至熟，调味即可。

　　黑木耳含有较多胶质，这些胶质吸附力较强，可清肠胃。红枣被称为“天然维生素c丸”，还含有丰富的矿物质铁，可调节皮肤细胞的正常功能，久服能延年益寿。二者与瘦猪肉同煲汤，不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴。

　　润燥甘蔗炖猪骨

　　原料：甘蔗250克，鲜茅根100克，猪排骨600克，鲜淮山50克，胡萝卜1根，莲子50克，干橘皮13个，水和盐适量。

　　制作：甘蔗去皮洗涤后切段，茅根洗净，胡萝卜去皮切块，猪排骨切块焯水冲净。煲内加水适量，先放入干橘皮煮开，将各种食料放入，大火煮开，改小火慢煲3个小时，调盐、味精即可。

　　功效：护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒。