3款滋润汤让冬日肌肤远离干燥

　　胡萝卜银耳羹

　　原料：胡萝卜500克，银耳25克，排骨汤两杯，盐、生粉、姜、葱适量。

　　制作：胡萝卜去皮洗净切块，放入搅拌机内搅成茸。银耳泡软去梗，切小朵放入排骨汤中煮烂。把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚，调入盐、生粉、姜、葱即成。

　　功效：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素a、叶酸等，在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除，达到排毒通便的作用。每天进食一些，还可刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　多喝以上这些食物，让你冬天里的肌肤也依然滋润，远离干纹，斑点。