女性美容知识之饮食篇

　　橙子

　　众多的水果中，这种带有酸性的水果中富含较多的维他命C，下面为大家细数关于维他命C的几大功效。有效的阻碍自由基破坏细胞，减少肌肤衰老的程度。避免防腐剂的钠及亚钠转化成致癌物质亚硝胺。这还能够在保养肌肤的同时，能够防止各种疾病的发生。

　　红米

　　红米属于一种营养丰富的美容食物，在红米中富含丰富的淀粉和植物蛋白质，能够迅速补充身体所消耗的能量和正常维持身体的正常体温。所富含的营养物质，其中最为丰富的就是铁质，这可是补血的最佳物质哦!而其内含丰富的磷，维生素A、B群，大大帮助改善营养不良的情况。

　　美容知识之饮食篇，为大家介绍了关于女性吃什么养颜美容，生活中大家不妨多多摄入这一类的食物相信会能够帮助更多的女性美容。