怀孕缺铁贫血吃什么比较好

缺铁性贫血是生活最常见的贫血类型，女性、孕妇、儿童等人群难以避免出现贫血，主要的原因是饮食缺乏造血原料，应积极补充造血的营养元素，同时查明造血原料缺乏的原因，及时治疗。那么，怀孕缺铁贫血吃什么比较好?

什么原因造成怀孕缺铁性贫血?

怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。

如果没有摄入足够的铁会怎样?

发生孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。所以，日常生活中一定要积极治疗贫血。

怀孕缺铁贫血吃什么比较好?

在膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品，患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

维生素C可以促进铁质的吸收和利用。因此，患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

在饮食调理的基础上还需要口服铁剂，由于人体对饮食铁元素的吸收有限，所以无法满足身体需要，而铁剂就是比较好的补铁方法了。在这里为大家推荐红源达(多糖铁复合物)，红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。

并且，红源达(多糖铁复合物)以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁，且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响，有极高的生物利用度。对于治疗孕产妇缺铁性贫血，其优越性尤为突出。

以上内容就是针对“怀孕缺铁贫血吃什么比较好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。对于孕期的妈妈来说除了需要补铁以外，还需要均衡饮食，宝宝除了需要吸收铁元素以外，很多营养成分都是通过母体获得，所以一定要合理安排饮食。