女性贫血吃什么东西好

女性贫血并不是什么稀奇的事情，大多数女性朋友由于经血过多都会出现贫血现象。而为了自身健康着想，大部分女性朋友都非常关注女性贫血吃什么东西好这一问题。在这里提醒广大女性朋友，想要了解女性贫血吃什么东西好，首先对贫血要有一定的了解，然后才能进行针对性的补血。

贫血，你了解多少?

所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性因为月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发的特殊人群。世界卫生组织统计表明：全球女性的贫血发病率高达64.4%!中国卫生部针对育龄女性贫血状况统计：近一半的育龄女性贫血!其中64.5%怀孕期女性贫血;61.3%的哺乳期女性贫血。10个女人6个贫血，这就是事实!

而贫血中最为常见的就是营养不良贫血和缺铁性贫血，无论是哪种贫血都和体内严重缺铁有关，从而影响血红蛋白合成。

女性贫血最为常见的就是缺铁性贫血，大多数女性朋友出现缺铁性贫血和日常生活习惯、饮食、月经等有关系，而其中，怀孕女性是缺铁性贫血的高发人群。

患有缺铁性贫血的女性会出现发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等，如果长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，你的健康将受到全面威胁。

对于女性出现贫血最为重要的就是补血，那么，要怎么补呢?女性贫血吃什么东西好?

现如今最为常见的就是食疗补血和药物补血，日常生活中女性朋友经常吃红枣、红糖补血，但是补血效果并不明显，而且补血效果并不能满足女性朋友的需要。因此建议女性朋友服用红源达(多糖铁复合物)补血。红源达(多糖铁复合物)是治疗缺铁性贫血的非处方药物，铁元素含量高达46%，它是铁和多糖合成的复合物，以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁，且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响，有极高的生物利用度。

以上内容就是针对“女性贫血吃什么东西好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了服用红源达(多糖铁复合物)以外，女性朋友日常生活中还可以通过食用肉类进行辅助补铁，肉类含铁量比红枣等高。