孕期贫血吃什么比较好

每一位准妈妈们在得知自己身体里已经开始孕育着一个崭新的生命时，心中的那份激动与期待是无法用言语来表达的。也是在此刻开始注重调理自己的身体，保持营养供给都能满足孩子的需求，而在此时，孕妇除了保证每天的营养补给之外，还要及时的关注身体的各项体征，贫血是孕期妈妈们最常面临的一项危险隐患。很多家属在得知孕妇有贫血症状后第一反应就是补。孕期贫血吃什么比较好也就成为了他们此刻最为关注的话题。

孕期贫血，你了解多少?

孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，妊娠期间，孕妇体内的铁储备不仅要满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要，这使孕妇成为缺铁性贫血的高发人群。且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。

妊娠期间，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时(110g/L)即会出现贫血症状。

孕期贫血主要分为以下两种情况：

一、缺铁性贫血

这是孕期准妈妈最常见的贫血，因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足，而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。

二、叶酸性贫血

还有的准妈妈由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起叶酸性贫血。怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。

营养缺乏是孕期贫血根源所在

基于以上的两点，我们可以得知，造成孕期贫血的根源就在于缺乏各种营养。而对贫血有着直接影响的因素就是铁的缺乏。对于缺铁性贫血的治疗，首先要找出病因，明确是什么原因引起缺铁，并积极治疗原发病因，同时给予补铁治疗。

1、若是营养不足引起的缺铁性贫血，应改善饮食，多吃含铁丰富的食物。而若是疾病所引起的缺铁性贫血，应该积极治疗原发疾病。

2、补铁治疗。多糖铁复合物为治疗缺铁性贫血的首选口服铁剂，餐后服用胃肠道反应小且易耐受。若口服铁剂不能耐受或胃肠道的解剖位置影响铁的吸收时，可用铁剂进行肌肉注射治疗。而在我国众多的补铁制剂中，红源达是仅有的获得国家食品药品监督管理局(SFDA)批准的可用于妇女孕期和哺乳期的补血治疗药物。红源达是治疗缺铁性贫血的非处方药物，成分是多糖铁复合物，在美国已应用20余年。主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依从性更好(极少胃刺激)。

孕期贫血吃什么比较好?

对于这个问题除了以上的补铁方法外，在饮食上也是需要注意调理的。在众多的食物中，可以选食瘦肉、鸡肉、猪肝、鱼、蛋黄、海带、紫菜、黑木耳、茄子、香菇、蘑菇、胡萝卜、菠菜、豆类、红枣、核桃、木瓜、草莓、花生、葵花子和芝麻等等。

相信通过以上的阅读，你对孕期贫血已经有了详细的了解。同时对孕期贫血吃什么比较好自己心中也该有所权衡了。在本文的最后，还是要提醒广大的孕期妈妈们要保持良好的情绪，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。