怀孕了贫血吃什么才能补起来

孕妇贫血现如今越发频繁，十个孕妇当中有九个孕妇会出现贫血现象。而导致贫血的原因也非常多，大多数孕妈妈为了更好的得到身体恢复，对什么原因导致贫血?怀孕了贫血吃什么才能补起来?这两个问题非常关注，为了宝宝和准妈妈的身体健康着想，通过文章内容详细了解一下吧。

孕妇什么原因导致贫血?

随着怀孕的时间推移，孕妇对铁的生理需求量会不断增加，尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/d。所以，从孕中期开始，大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血，具体原因如下。

发生贫血是由于孕期铁满足不了妊娠期血红蛋白的需求，由于胎儿不断发育和孕妇生理上对铁的需求加大，体内需要大量的血供给，血容量的增加造成铁原料的缺乏，因此孕后出现血红素下降，此为孕妇生理性贫血。到了孕中期，胎儿快速发育铁的需求进一步增加，如果膳食中的铁吸收不足，就难以避免发生缺铁性贫血。而孕前或孕早期饮食摄入量少，以及自身患有胃病或痔疮、慢性病的孕妇更容易导致贫血。

孕期贫血患者还会常感到手脚冰冷、疲倦、晕眩及心悸气喘等，如果贫血严重，还会导致宝宝发育不好，所以孕妇贫血需要及时补铁。

怀孕了贫血吃什么才能补起来?

现如今贫血治疗的方法越来越多，其中，食疗和药物治疗比较普遍。而单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样，对于孕妇来说食疗补铁并不能满足宝宝和孕妈妈的需求。

药物补铁是见效比较快的方法，常用铁剂有硫酸亚铁，这是过去最常用的铁剂，也是第一代铁剂，但是这一类无机亚铁对胃肠道的刺激比较大，含铁量也比较低，而第二代有机亚铁是以琥珀酸亚铁为代表的铁剂，含铁量也不高，一天要服用3次，而且会染黑牙齿，还有铁锈味，因此不建议服用。

在这里为孕妈妈推荐安全性高的红源达(多糖铁复合物)，红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。

并且，红源达(多糖铁复合物)是治疗缺铁性贫血的非处方药物，主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依从性更好(极少胃刺激)。

以上内容就是针对“怀孕了贫血吃什么才能补起来”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。温馨提示：孕期生活中还需要注意饮食问题，某些食物中会抑制铁的吸收，如生活常见的浓茶、牛奶及奶制品可抑制铁吸收，在食补的过程中，牛奶应和食补隔开两个小时，浓茶也不宜饭后饮用。