吃什么可以治缺铁性贫血

缺铁性贫血(IDA)是一种因缺铁和铁利用障碍而影响血红素合成的贫血，也有学者称其为血红素合成异常性贫血。缺铁性贫血是铁缺乏症(贮存铁耗尽→红细胞内铁缺乏→缺铁性贫血)的最终阶段。治疗的关键在于补铁，那么，吃什么可以治缺铁性贫血呢?

铁，你了解多少呢?

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。

有铁就有活力!

铁是血液中生成血红蛋白的重要原料，血红蛋白承担着为人体输送氧气的功能。人体没有了铁就没有了氧气供应，生命也就不再存在。有铁，人体才有了创造一切的力量。

有铁就有魅力

缺铁导致供氧不足时，体内血液更多地流向重要脏器;而通过皮肤、粘膜的血管开始收缩，因而常会出现皮肤、眼睑内粘膜变白，毛发干燥、无光泽，同时由于身体机能下降，造成烦躁不安，精神不振，脸色憔悴。

有铁就有智力

对于婴幼儿，会直接影响到脑及身体正常发育。如果孩子在一岁时贫血，当到了入学年龄，即使不再贫血，智商相对同龄人也大约低九分，缺铁对智力的伤害终生难以恢复。有研究发现：缺铁会影响计算能力和逻辑思维。青春期女孩较容易受此困扰。

缺铁得补，吃什么可以治缺铁性贫血

1、含铁的食物

在保证摄入足够热量的基础上，患者应多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉)、动物血(如猪血、鸭血等)、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。并且，每餐都应做好荤素搭配，且比较好用铁锅做饭。

2、含维生素C的食物

维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率，便有助于治疗缺铁性贫血。

3、含蛋白质的食物

蛋白质是人体必需营养素之一，具有促进铁质吸收及合成血红蛋白的作用，以使缺铁性贫血症状得以改善。

理论上，贫血程度越严重，升血速度越慢，因为贫血时，体内缺铁已相当严重，此时补铁除了要满足血红蛋白合成的需要外，还要补充体内的储存铁。(红源达)多糖铁复合物是第三代补铁补血产品。经过国外几十年临床使用证明，多糖铁安全系数高，吸收性好，是国家食品药品监督管理局批准生产的适用于孕期、哺乳期缺铁性贫血治疗的药物。

以上就是“吃什么可以治缺铁性贫血”的相关介绍。缺铁性贫血对人体的危害很大，因此出现症状的患者们要及时的就医诊治，必要时在医生的指导下使用补铁药物。