贫血吃什么东西能补血

贫血是一种高发人群疾病，一般集中在慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人，患有贫血会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等现象，贫血给我们的生活和身体都造成了极大的危害，所以大部分贫血患者比较关注贫血吃什么东西能补血。

贫血和日常生活中的习惯还有饮食有关，想要有效补血，首先要查明病因，根据自身情况进行补血。而中国的贫血患者达20.1%，其中半数由缺铁所致。大多数都是因为造血的原料不足，如铁元素摄入不足导致的缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的治疗不能单纯补血，最重要的就是补铁，铁是构成血红蛋白的基本元素，是人体的造血原料，因此补铁比补血更重要。

贫血吃什么东西能补血

现如今补铁方法有很多，其中药物补铁备受关注，而常用铁剂主要可分为口服铁剂和注射铁剂，目前以口服铁剂为主要途径。在这里推荐服用红源达(多糖铁复合物)，红源达(多糖铁复合物)是治疗缺铁性贫血的非处方药物，铁元素含量高达46%，主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂。

红源达(多糖铁复合物)是铁和多糖合成的复合物，以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁，且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响，有极高的生物利用度。并且，红源达(多糖铁复合物)是普通铁剂的13倍以上，铁含量最高，是贫血患者的不错之选。

食疗补血选对很关键

提到食物补血，普通人会联想到能“补血”的红枣、阿胶等药食两用补品。但这些“补品”对于缺铁性贫血的作用较小，并没有我们想象中那么好，而铁更多来源红肉、鸡蛋、绿色蔬菜等食物。

三文鱼：三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。

牛肉：牛肉是医学专家最推荐的补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉比较好选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。

鸡胸肉：鸡胸肉不但富含蛋白质，其铁含量也较为丰富。

以上内容就是针对“贫血吃什么东西能补血”的简单介绍，希望文章内容可以帮助到大家。出现贫血症状不要慌张，及时进行针对性的补血，同时做好日常护理工作最重要。