孕晚期轻微贫血吃什么好

有些年轻的女性朋友平时注重饮食养生，也没有挑食的习惯，所以在孕初期的时候不会有贫血的症状，也因此，在孕前期都没有刻意的去补铁，但是随着孕期的增加，胎儿所需铁元素增加，渐渐的身体会出现轻微的贫血症状，那么，孕晚期轻微贫血吃什么好?

怎样才知道自己是不是缺铁?

一般来讲，在孕期如果发现自己的脸变得越来越缺乏血色，指甲和嘴唇也变得越来越苍白，会出现心跳加速，心悸的症状，而且注意力也难以集中。这个时候很有可能就是出现了贫血。当然最终的诊断结果还是要到医院进行进一步的检查才可以确定。

孕晚期轻微贫血吃什么好?

1、动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。

2、动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁，而且很容易被准妈妈消化吸收，经常食用，具有很好的防治缺铁性贫血的作用。但是准妈妈一定要注意，食用动物血液的时候一定要做到完全熟透和卫生。

3、绿色新鲜蔬菜和瓜果。常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。

4、黑木耳和红枣也含有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。

5、多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

对于轻微的贫血患者只要在饮食稍加调理就可以了，如果是严重的贫血患者，为了避免产后贫血症状加重，以及使出生后的婴儿带有铁缺乏的症状，可以在医生的指导下使用多糖铁复合物(如红源达)。

以上就是“孕晚期轻微贫血吃什么好”的相关介绍。建议患者朋友们在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。