产后贫血吃什么补血快

不少妈妈们在分娩的时候，会有失血过多的情况，这非常容易引起产后的贫血，产后贫血不仅不利于产妇恢复身体健康，还会给正在喂养的宝宝带来营养不良的影响。因此，产后补血是非常重要的。那么，产后贫血吃什么补血快?

新妈妈在产后如果出现贫血的症状，则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降，严重影响了妈妈的身体健康，贫血如果得不到改善的话，很有可能产生许多并发症，所以新妈妈在产后一定要及时补血，以避免贫血的发生。

产后贫血吃什么补血快?饮食+药物

饮食：血液中有大量铁元素，所以这个时候要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。最后就是蛋白质，它是血红蛋白的重要原料，所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

药物：产后贫血比较严重的，医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血，单纯靠食补是非常慢，所以配合药物的补血，是非常有利于妈妈们的产后恢复。同时，也提醒广大的产后妈妈们在自行选择补铁药物时，一定要选择有机铁，如多糖铁复合物。多糖铁复合物以分子形式吸收，在肠胃中不以游离铁存在，不刺激胃肠道等副作用。

在众多的有机铁中，红源达多糖铁复合物具有稳定的高水溶性，能以分子形式吸收，吸收率与硫酸亚铁相当，无金属味，不使牙齿变色，而且也不会刺激胃肠道。

补血小贴士：产后补血要多喝汤

平常可以多煲一些汤给产后的妈妈喝，比如人参鸡肉汤、三色补血汤、耳花菜头汤等等。产后消化不好，可以做一些猪蹄粥、大枣黄豆粥、粗粮补血粥等等，既容易消化，又有着不错的补血功效。

以上就是“产后贫血吃什么补血快”的相关介绍。产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应到医院确认，平时舒解精神压力，并使生活环境舒适;其中饮食疗法最为重要，如果准新妈妈的贫血特别严重的话，要及时的就诊补铁，防止并发症的发生。