产后贫血吃什么补血

产妇在生完宝宝后，身体往往非常虚弱，大多数都还会出现贫血的情况。对于产后贫血很多年轻妈妈都并不是很了解，因此对什么原因造成产后贫血?产后贫血吃什么补血这些问题非常关注。

什么原因造成产后贫血?

很多女性在生产后都会出现贫血的症状，一般来说，造成产后贫血主要有两个方面的原因。其中较直接的原因是，产妇在生产过程中大量失血，且铁元素流失严重，造成气血的新陈代谢率较低、血液生成速度放慢，所以很容易出现产妇产后贫血的情况。

此外，还有一个不易察觉却更加重要的原因，即孕妇在怀孕时就已经患上贫血，由于孕妇没有引起足够的重视，或者没有采取有效手段对贫血症状进行纠正，加上生产时的失血，就会直接导致贫血程度加剧，治疗起来也更加困难。

而由于宝宝出生后，其主要的营养来源为母乳，如果产妇患上了产后贫血，则可能没有足够的乳汁或者乳汁中含铁量较低，这样宝宝就无法吸收更加全面的营养。如果产妇贫血特别严重，仅靠母乳喂养还可能会对宝宝生长发育造成影响，易导致宝宝营养不良、抵抗力低，甚至影响其大脑和智力发育，所以产后贫血首先要进行补铁。

产后贫血吃什么补血

铁元素是合成血红蛋白的重要组成部分，是血液的直接“原材料”，因此要纠正产后贫血，及时补充铁元素尤为关键。口服铁剂是补铁见效比较快的一种，而红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子结构类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的合成，能迅速提高血红蛋白水平。

并且，红源达(多糖铁复合物)主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更安全(适合孕妇及哺乳期)。

另外，产妇也要注意膳食营养搭配，日常生活中应多吃些富含“造血原料”的食物，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

以上内容就是针对“产后贫血吃什么补血”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。产后妈妈由于身体比较虚弱，所以在饮食上除了要补铁以外，还需要多吃一些补气的食物，对身体恢复有很大帮助。