女生吃什么补肾效果比较好

肾虚肾亏属于较为常见的肾病，任何一种类型的肾病对于个人健康的危害都是不容忽视的，在出现肾病后后应该积极做好相关治疗与护理，有助于防治肾病的危害，女生吃什么补肾效果比较好，为了便于大家达到理想的补肾效果，本文为大家搜罗了有助于保护肾脏健康的食物。

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干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

女生吃什么补肾效果比较好，女性朋友不仅要从饮食上着手来做好保健工作，同样还应该合理安排药物来调理身体。雷允上健延龄胶囊有助于女性补肾，可以达到不错的补肾效果。

雷允上健延龄是著名中医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

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中医学理论认为健康长寿就须保持精、气、神的旺盛。所谓精足则气充，气充则神旺。施今墨提出“精、气、神为人身三宝，原无血字，本方加入补血之品，盖以气神为阳，精血为阴”。而三宝之中，以精为首，故凡精神、精气、精血等均以精为基。

辩证施治是中医基础理论。施老认为：“八纲辩证并不完善。血是人体的物质基础，十分重要应该补充到八纲之中。因此提出：十纲辩证即以阴阳为总纲。表面虚实寒热气血为八纲"。(摘自《施今墨临床经验集》人民卫生出版社1982年1—2页)。施老根据多年临床实践及对中医理论的精神创见而设计健延龄。本方具有补肾填精、益气养血、平衡阴阳，调整脏腑功能等作用。

上述为大家介绍的是女生吃什么补肾效果比较好，在平常生活中务必要成良好的生活习惯，做好饮食调理很关键，到位的饮食可以在短时间内提高身体免疫力，从而达到理想的补肾效果。

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