健脾胃的食物有哪些

脾胃不好是生活中的常见现象，如不及时调理，可能会出现身体虚弱，四肢无力等症状，严重影响人们身体健康和生活质量，所以日常生活中一定要注意脾胃护理，尤其是在饮食方面，了解，健脾胃的食物有哪些，对护理脾胃至关重要。

健脾胃的食物有哪些：

1、苹果

苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

2、糯米

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。

食物作为日常护理脾胃是不错的选择，但是如果脾胃出现不适就一定要及时治疗，在这里建议大家使用，著名中医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，雷允上健延龄胶囊。

健延龄胶囊全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠效果十分显著。

通过以上内容的介绍，相信大家对健脾胃的食物有哪些已经有所了解了。脾胃不好的人一定要少吃生冷刺激的食物，而且在饮食方面要避免过度饥饱，保持健康正常的饮食状态。

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