提前衰老怎么办

身体衰老是人们必经的一个过程，有谁对衰老不心存恐惧，谁都不希望自己及早衰弱下去，谁都渴望青春永驻，有些人在本不该看起来如此衰老的时节里显得极为衰老，这种现象也被称为提前衰老，提前衰老让人们的心理变得无比沉重，影响个人的情绪，让人变得有几分不自信，提前衰老怎么办，这就需要在生活中远离不良的习惯，并做好对应的保健护理，才能真正的延缓身体衰老。

提前衰老怎么办

多运动，保证健康的身体。运动不但可以使我们的身体健康起来，对我们的皮肤也是有很好的改善的作用的，合理的运动可以使我们的皮肤更加的紧致，肤色更加的健康，所以多运动是非常重要的。

合理饮食，多吃富含胶原蛋白的食物。合理的饮食也是对皮肤有很大的影响的，尤其是富含胶原蛋白的食物对皮肤的作用非常显著，多吃这样的食物可以让我们由内而外的调理我们的皮肤，所以我们一定要多吃有营养的食物不要经常吃垃圾食品。

保持良好的心情。如果经常心情很差，气色也一定不会好到哪里去，久而久之这样的坏心情一定会使皮肤变得越来越糟糕，衰老也就会提前到来了，所以要保持良好的心情，每天多想想开心的事，多笑一笑，这样我们能够保持一颗年轻的心态，皮肤也可以越来越好了。

衰老并非整体所有器官一下子都变得衰老起来，不同部位的生理器官衰老的时间段是不一样的，在身体衰老之初便做好对应的保健护理，有助于防范衰老症状。大家可以在平常的时候雷允上健延龄胶囊，对于延缓生理器官衰老有不错的效果。

健延龄是著名的京城四大名医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，众多名人服用。主要由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元。用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

健延龄是近代抗衰老理论和实践奠基人、国家领导人保健医生施今墨先生凝聚六十年行医经验的抗衰补益药，能够通过补气养血、填精生髓、平衡调补来综合改善老年人体质虚弱、易生病的现状，尤其对老年人体虚、神疲乏力、失眠健忘、头晕耳鸣、食欲减退等疗效出众，同时它也是一种很好的为身体打基础的药，能够强健脏腑，增强体质，预防疾病发生发展。

施老认为“治未病”先要保证身体精、气、神、血充足，因为它们是生命的物质基础，而脏腑功能的正常，又是维持新陈代谢的保证，抗衰、防病，必须采取如农业追肥的方式，补养自身机能，主要在补固精气、养气血、保护脏腑。

为此，施老在健延龄方中以熟地黄、首乌、黄精等填精生髓;以西洋参、黄芪等养血补气;以珍珠、琥珀等重镇安神;方中诸药选药精当、配伍均衡，温而不热，补而不腻且多可药食同源，适合长期服用调养。

健延龄立方于上世纪60年代，是施今墨先生兼顾大多数人体质，为了实现祖国全民保健，希望便利大众服用研制的。如今健延龄推广面世已近五十年，为众多老年人带去了健康幸福的晚年生活，真正实践着中医中药“治未病”的理念，将重大疾病扼杀在萌芽状态。

身体虚弱的老人，治疗重在为“扶正” 以恢复免疫力，提高抵抗力为主。健延龄中的紫河车和西洋参，补气养血，养阴益精，可以提高免疫力，增强抵抗力。中医讲虚不受补，健延龄温和平补，平衡脏腑，补而不腻，特别适合虚不受补的老年人，补充不“上火”。

健延龄产品疗效特点

服用15天：睡眠加深、肠胃改善、胃口好;

服用30天：神清气爽、气色红润;

服用60天：免疫力强、不感冒，精力充沛;

服用90天以上：精髓、气血充盈通畅，脏腑机能激活康健，本元得以稳固，增强抗病能力，浑身充满活力!

以上为大家介绍的是提前衰老怎么办，规范日常生活饮食作息，避免过大的压力，选择雷允上健延龄胶囊，并长期坚持服用，对延缓衰老会有不错的效果。

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