亚健康的表现有哪些

亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的常见问题，但是很多人不了解亚健康的表现有哪些，所以不能及时发现，更不能尽快的进行调理，往往在出现各种影响正常生活的症状后才引起重视。

亚健康的表现有哪些：

一、亚健康的人会出现经常性上火，感冒。天气稍有变化，感冒便来相伴，成了家常便饭，而且要经历一段时间才好，反复发作，说明你的免疫力有所下降，处于亚健康状态。

二、有时还会出现面色有滞，目围灰暗。浑身没有精神，而且面色无华，表现较为憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。心病不安，惊悸少眠，心慌气短，经常出现胸闷憋气，心烦意乱的现象。常常还表现的夜寐不安，多梦纷纭。

三、睡眠不足，反应迟钝，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来;经常性发呆，发愣，遇到问题的时候当时不知道该怎么办。

亚健康的调理方法：

雷允上健延龄胶囊全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神，两者兼顾，主次分明。全方以何首乌、黄精，补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血，滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳，健脾生血;西洋参、天冬、麦冬补阴中之阳，养阴生津，使阴阳相济。佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水，下起通经，与以上补益药相伍，使以补而不滞，并使补之，气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨，相抱相守，大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效，用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症见上述证候者。

以上内容对亚健康的表现有哪些做了介绍，相信大家已经有所了解了。人们在面对高压工作和生活时，往往会情绪波动，而这也是导致亚健康的一个方面的因素。所以大家要保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神。同时可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。

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