容易上火的人怎么补气血

好上火，在中医的角度，有实火和虚火之分，如果是实火，可以清热解毒;如果是虚火，可以滋阴补肾。日常生活中很多人都出现了气血不足、易上火的现象，其实这就是肾虚的典型症状。那么，容易上火的人怎么补气血?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

容易上火的人怎么补气血?

想要补气血还不上火，首先要补肾益气，在这里为大家推荐复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长期缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量，补充四力“精力、气力、体力、脑力”，从而最终到达健康给力的目标。

传承千年，药典珍品

据明代李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”

而在康熙年间，高山红景天就作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药，成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝亲自将高山红景天赐名为“仙赐草”，还特地把它用于士兵中，起到了抗疲劳、增体力，健身益神，增强战斗力的作用。在民间，许多百姓也常把高山红景天作为补品和 药品，用它煎水或泡酒，来抵御寒冷及消除体力劳动带来的疲劳。汉藏 医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《四部医典》等，均记载了高山红景天神奇的药用价值，并称其为“火焰草”、“八宝草”。

日常生活中还可以吃一些补气血、补肾食物：

一、肉类食物：在众多的食物中，有人独爱肉味，这就是典型的食肉动物，但是在日常生活中过多的食用肉类会使得肠胃负担过重，影响肠道对营养成分的吸收，所以要适量摄取。在制作肉类食物时，加一些益气补血的中药材进行熬制，可以让肉和汤充分吸收中药的精华，更有利于人体吸收。适合的中药材有人参、当归等，可以搭配鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，以及一些动物肝脏都可以。

二、素类食物：补血食物不仅仅是肉类的专属，一些含有铁元素的食物也具有补血的作用，例如油菜、菠菜等都可以就促进人体血液的合成。除了一些蔬菜，水果中也含有很多有利于补气血的成分，例如龙眼、葡萄等等，这些水果其自身具有的成分，非常有利于益气补血。虽然这些食物都有补气血的功效，但要适量而行，不按照身体的吸收规律，过多食用反而适得其反。所以吃什么补气血又不上火，不仅仅要注意吃，还要注意量的控制。

以上内容就是针对“容易上火的人怎么补气血”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。日常生活中补气血建议通过药物和食物同时进补的方法，这样对身体的恢复见效快。

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