怎么补气血最快

女人气血不足的女性往往都是脸色暗黄、苍白，经常容易觉得疲乏、胸闷!那么，怎么补气血最快呢?下面将为叫大家总结一些补气血快的方法，希望那能够帮助到大家。

怎么补气血最快?

女人补气血的最快食疗

黑豆：

想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜：

含大量维生素B、c，具有补血功效。

面筋：

含大量的铁质。

金针菇：

含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

龙眼肉：

含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

女人补气血最快的偏方

偏方1

气血不足的表现：1.脸色苍白、皮肤暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。7.女生月经过少。

这样做：大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。

偏方2

脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。

做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。

补气血不仅要讲究效果还要固本，因此除了饮食和偏方之外，建议有气血不足，神疲乏力症状的患者们使用复方高山红景天来治疗。

恶劣的生长环境赋予红景天极顽强的生命力。长期对缺氧、干燥及强紫外线等环境的适应与生存，赋予它具有独特的生物活性成分。依据中医“同气相求”的理论，同其他药食同源性的植物相比，高山红景天不但具有“扶正固本”的适应原样作用，其防病和抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用强度更是已知补益中草药中所罕见。临床研究表明，红景天主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效。

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