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哪些食物可抗衰老

发布时间:2017-04-19 15:54:37  来源:互联网

食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。对于大多数爱美的女性来说食物抗衰老是非常重视的。那么,哪些食物可抗衰老?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

哪些食物可抗衰老

哪些食物可抗衰老?

蜂蜜:对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你比较好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞比较好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼,那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助锻炼者有效地维持血糖水平,毋庸置疑,在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜,其功效绝对可以与巧克力媲美。

粗细搭配:现代营养学研究表明,膳食纤维不但能刺激肠的蠕动,减轻老年人便秘之苦,还对某些慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病、高血压、结肠癌等有一定预防作用。每天要吃不同类型富含膳食纤维的食物,如粗米、杂粮、杂面、豆类、蔬菜、水果等。主食应做到有粗有精、有干有稀。

芝麻:芝麻中含有的油酸、亚油酸等物质可抵消或中和细胞内衰老物质的积聚,增强细胞的抗氧化作用,从而保护机体的健康,促进人体保持和恢复青春的活力,延缓机体衰老。

将黑芝麻500克洗净,入锅置火上炒至香熟,研为细末。另把适量的红枣加水入锅煮熟后去皮核,制成枣泥,与芝麻末一起混合制成丸子,贮瓶备用。每日2次,每次25克,用黄酒送服,连服6个月至1年。具有补五脏、抗衰老等功效。

红枣:红枣具有补脾益胃、益气养血、抗老防衰、轻身延年、益气生津、养血安神、降低血压、增加肌力及排出各种药物毒等功效。红枣能促进人体正常生物化学过程,提高机体免疫力,降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用,能调和诸药、降低某些药物的毒性和刺激,保护肝脏,增加机体抗衰老反应等。

将红枣10枚蒸软去核,人参5克用布包好蒸烂,一起捣匀制成黄豆大小,常服可大补元气,延缓衰老。

复方高山红景天口服液抗衰老效果好

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞等常见中药材,开创红景天类产品的复方新纪元。

传承千年,药典珍品

据明代李时珍《本草纲目》记载“红景天,本经上品,祛邪恶气,补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品:“红景天“主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人。欲轻身益气,不老延年者,本上经。”

而在康熙年间,高山红景天就作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药,成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝亲自将高山红景天赐名为“仙赐草”,还特地把它用于士兵中,起到了抗疲劳、增体力,健身益神,增强战斗力的作用。在民间,许多百姓也常把高山红景天作为补品和药品,用它煎水或泡酒,来抵御寒冷及消除体力劳动带来的疲劳。汉藏医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《四部医典》等,均记载了高山红景天神奇的药用价值,并称其为“火焰草”、“八宝草”。

恶劣的生长环境赋予红景天极顽强的生命力。长期对缺氧、干燥及强紫外线等环境的适应与生存,赋予它具有独特的生物活性成分。依据中医“同气相求”的理论,同其他药食同源性的植物相比,高山红景天不但具有“扶正固本”的适应原样作用,其防病和抗缺氧、抗疲劳、抗衰老的作用强度更是已知补益中草药中所罕见。临床研究表明,红景天主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效。

以上内容就是针对“哪些食物可抗衰老”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中有很多食物都具有抗衰老的功效,以上几种就是不错的选择,对于爱美的女性来说可以尝试一下。

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