养肝补肾健脾的中药有哪些

补肾补肝养胃健脾被称作养生界“四大名补”，这些脏器维系人体的各大生理系统，只有肾、肝、胃、脾协调运作，才能成就一个健康有力的体魄，那么生活中养肝补肾健脾的中药有哪些呢?

养肝补肾健脾的中药有哪些?

补肾之王——枸杞子

枸杞子是茄目茄科枸杞属的植物，主治肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。它的食用方法也很多，可以泡水做茶饮，也可以入菜，熬粥，是生活中简单易得的一种传统名贵中药材。

养肝之王——灵芝

补肾补肝养胃健脾中药有哪些你也许不知道，但是灵芝的保健功效你肯定有所耳闻。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，自古以来，灵芝都是大家耳熟能详的滋补药材，它能调节血糖，控制血压，保肝护肝，现代医学认为灵芝对于辅助肿瘤治疗也有很好的功效。

健胃之王——山楂

山楂，又名山里果、山里红，口感酸甜，富含维生素C，它的VC含量是橙的三倍之多，可见，多食山楂是一件很有益于身体的事。山楂的健胃效果也是众所周知，多吃山楂可以健胃助消化，消积食，调节胃环境，排浊气。

强脾之王——薏米

脾脏不调，会大便溏泻，肢体倦怠，食欲不振，容易水肿，健脾的中药材很多，比较常见的食补药材是薏苡仁，又称薏米，薏米可以煮粥熬水，饮用可以消除水肿，健脾祛湿毒，人体一旦排除湿毒，就能避免很多疾病的侵袭。薏米的利尿清热功效也可以治疗水肿型肥胖，但值得注意的是，薏米性寒，经期女性要少食用。

除了以上的一些补肾养肝健脾食物之外，对于脾肾不足，心神失养引起的头晕目眩、失眠健忘等症还可以使用复方高山红景天来改善。复方高山红景天口服液适用于脾肾不足，心神失养所致头晕目眩，食少脘胀，体倦乏力，心悸气短，失眠多梦;也可用于久病体虚而见上述症状者。

实验证明，高山红景天能改善人的体力和智力，能提高注意力、记忆力和兴奋过程的强度，特别是在人们疲乏的情况下，可减少工作错误，提高持续力及工作效率。新近的研究还发现，高山红景天具有显著的抗辐射作用，它能升高白细胞，减轻辐射对造血系统的破坏。因此，它还特别适宜放疗病人和电脑、手机的频繁使用者。是现代都市白领们养生保健的优良之选。

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