失眠多梦烦燥不安怎么办

失眠是生活中常见的现象，也是危害大的疾病，给人们带来的不仅是精神上的伤害，还有躯体上的伤害。长期失眠多梦还会让人烦躁不安，因此大多数人对于失眠多梦烦燥不安怎么办这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍。

失眠多梦烦燥不安怎么办

食疗调理：

1.百合绿豆乳：这个是一个比较有效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克，要加少许冰糖，煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶，对于夏天不容易入睡的人，可以尝试服用一些，这个方法起到清心除烦、镇静之效，有助于睡眠。

2.酸枣仁汤：酸枣仁放三钱捣碎，然后水煎即可，可以在每晚睡前一小时服用。酸枣仁，是能够起到抑制中枢神经系统的作用，可以有较恒定的镇静的作用。对于血虚引起的心烦不眠，或者心悸有着很好的效果。

3.安神汤：把生百合五钱蒸熟，再加一个蛋黄，用200c.c.的水搅匀，加冰糖少量，在煮沸后再以50c.c.的水搅匀，在大概于睡前一小时服用。因百合具有清心、镇静的作用，所以常饮用，可对失眠有着很好的效果。

药物调理：

除了以上几种饮食能够调理失眠多梦、烦躁不安以外，复方高山红景天口服液也是调理的不错之选。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。让你充满精气神，远离心血管疾病!这一款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

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以上内容就是针对“失眠多梦烦燥不安怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。失眠对于人体来说是伤害比较严重的，因此大家要引起重视，通过以上几种方法进行调理效果还是不错的。

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