失眠多梦心慌心悸怎么办

心悸人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。人的心理变化，如生气、心理压力大等，也会导致失眠心悸，建议入睡前少看刺激性电视节目或书籍，减少外部压力。那么，失眠多梦心慌心悸怎么办?

失眠多梦心慌心悸怎么办?

1、平时饮食清淡为主，荤素搭配合理，不要吃太多油腻的食物，注意保持匀称体重，懂得一定的养生知识更好。

龙眼红枣粥

取糯米、龙眼肉各50克,红枣10枚,加水共煨粥。日服2次,连服10天。适用于心神不交型患者。

莲子百合猪心汤

取莲子、百合各30克,与猪心切片200克加水共煨汤,肉熟后调味即成。适用于心悸、失眠、头昏、遗精等。

2、遇到心悸的问题首先要放缓工作节奏，减轻压力。

工作和生活不必排得太紧密，我们不是工厂里运转的机器，我们需要能量的补充，需要精力的恢复。当我们感到工作太累时，不妨先放一放，可以到郊外散散步，静静地听一下音乐，或者去公园、健身房里活动一下身体，调节一下身心，转换一下思维。或者开着车，徜徉于山水田园之间，拾得些野草山花的闲趣，不必计较是否是名胜奇景，只要能让我们躲开市井的喧嚣，躲开人与人之间的相互猜忌与倾轧就行。

3、补血益气、调理脾肾

脾肾不足、心神失养除了会引起失眠多梦、心悸气短之外，还会引起患者头晕目眩、健忘等症。建议使用莎普爱思强身复方高山红景天口服液。

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。让你充满精气神，远离心血管疾病!这一款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长期缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量，补充四力“精力、气力、体力、脑力”，从而最终到达健康给力的目标。

以上就是“失眠多梦心慌心悸怎么办”的相关介绍。通过本文的介绍大家对于失眠多梦心慌心悸怎么办都知道了吧。专家提示失眠多梦心悸的原因很多，不排除多种原因同时导致，所以要全面对原因检查，避免漏诊对治疗效果造成影响。

标签：失眠多梦心慌心悸