打不起精神是怎么回事

现如今由于工作压力增大、晚上睡不好很多人白天都打不起精神来。但是对于很多人来说却并不是特别了解打不起精神是怎么回事，因此非常关注这一问题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

打不起精神是怎么回事?

日常生活中打不起精神来最为常见的原因就是失眠导致，还有很多人由于压力比较大也会出现没精神的状态，除此之外，气血不足同样会导致打不起精神。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。当出现打不起精神的现象时一定要小心可能是气血不足了。

打不起精神该怎么办?

气血不足是亚健康的表现，是现代职业女性的普遍症状。若要改善气血不足的现状，首先要养成良好的生活习惯。每天清晨起床喝一杯水，有利于清除体内毒素。多吃一些有助于排毒的食品、例如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等等，有助于排毒、恢复气色。其次，人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。不妨利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等，对于养出好气色都有很大的帮助。

另外，可以用莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液进行调理，莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。

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以上内容就是针对“打不起精神是怎么回事”的简单介绍，相信大家都有了一定的内容。其实气血不足不可怕，最可怕的是你的无动于衷。当我们出现气血不足的症状表现时一定要重视起来，及时补气血就不会给身体带来伤害。

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