失眠是气血不足吗

一些朋友的睡眠状况不是很好，老失眠，经常会出现入睡困难、睡眠较浅、易被惊醒、失眠多梦、打呼噜、夜尿多等症状。对于出现上述症状的朋友来说，非常重视导致失眠的原因。而导致失眠的原因非常多，那么，失眠是气血不足吗?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

失眠是气血不足吗?

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样的话就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理的话，很容易导致神经衰弱。

气血不足如何补?

当女性朋友日常生活中出现心神不宁、睡眠浅的症状时一定要到医院进行常规检查，如果确定是气血不足的话就需要及时调理。对于气血不足而导致失眠的朋友来说，不妨吃一些具有补气血效果的食物，能有效改善失眠的症状。常见的可以补气血的食物如下：山药、土豆、葡萄、阿胶、桂圆、枸杞、龙眼、鸡蛋、胡萝卜、金针菜、红糖、牛奶、花生、菠菜、瘦肉等。

药物调理见效快

除了通过食疗补气血以外，相信大多数严重气血不足的女性朋友更加信赖药物补气血。现如今市面上有着各种各样的补气血产品，在这里我们为大家推荐莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液。

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。

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以上内容就是针对“失眠是气血不足吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。失眠的另一个诱因是因为自身思虑过重、压力过大。因此，失眠者需要敞开心扉，分析自身情志苦闷的原因，找到原因了就会对失眠有客观的认知，不会过度害怕失眠，反而有助睡眠。

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