头晕气血不足怎么调理

气血不足是很容易引起头晕眼花的，女性气血不足是很容易观察出来的，头发，皮肤都会没有光泽，人看起来也没有精神。很多女性朋友出现气血不足不知道该怎么办，因此对头晕气血不足怎么调理这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

头晕气血不足怎么调理?

大多数人出现头晕气血不足首先想到的就是食疗调理，的确很多食物具有补气血的功效，下面就为大家简单介绍几款，希望可以帮助到大家。

阿胶：阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。

阿胶炖瘦肉：阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。

百合：适合秋季进补，百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神，是良好的女性营养品，尤其对生病过后，神经衰弱的人食用尤佳。

对于气血不足并不严重的人来说通过食物进行调理确实不错，但是当气血不足严重时单单通过食疗进行补气血效果并不明显，因此很多女性朋友非常关注药物补气血。现如今补气血药物种类有很多，在这里为大家推荐莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液，莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长期缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，不仅如此，高山红景天被称为植物黄金，《神农本草经》记载其能轻身益气延年益寿，无毒可久服。能补肾，理气养血，活血止血、清肺止咳、解热，止带下的功效。同时遵循中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量，补充四力“精力、气力、体力、脑力”，从而最终到达健康给力的目标。

以上内容就是针对“头晕气血不足怎么调理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了以上两种方法以外，对于气血不足的女性朋友来说，每天坚持适当的运动，也可以改善气血不足的症状。因为在运动的过程中可以促进血液循环，提高新陈代谢能力，从而起到强身健体、增强免疫力的作用。总之，经常运动可以改变虚弱的体质，从而起到补气血的作用。

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