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夏天洗头有讲究

http://face.qm120.com2009-04-23 16:56:20 来源:全民健康网

关键字:秀发护理 洗头

天气渐热,头皮易出汗和出油,一天下来就感觉油腻,洗头频率也明显增高。有说法称,春末夏季头发应每日一洗,除了能去除油脂和灰尘防止堵塞毛囊外,还可增强自信。

虽然对多少天洗一次头的意见并不统一,但皮肤科专家都普遍认为,活动多、出汗多的人,油性头发的人,一天或两天洗头一次都是正常的,因为每天附着在头发上的油脂和灰尘如果得不到及时清洁,容易堵塞毛囊,使头皮氧化,头发逐渐变老。只要掌握了正确的洗头方法,头发不仅不会越洗越干,反而状态会越来越好,因为保持头发清洁,即改善了头发的生长环境。正确的洗头方法包括洗头前先轻揉头皮、仔细梳理头发,让清洗过程更顺畅而减少脱发

是站立前屈身洗头,还是躺着后仰洗头?站立前屈身洗头的人很多,对健康人来说,这种方法没什么不利影响,但这种洗头体位不适合高血压等心脑血管患者。因为前屈身会加大心脏负担,使心肌耗氧量增加,可能会引起心脑血管疾病的发作,引发心梗或心绞痛。

后仰洗头也不是人人皆宜,尤其是后仰并让头部悬垂的姿势。研究发现,洗头时头部向后仰,会减少脑部的血液供应,容易引起中风。尤其是老年人,当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15°时,大脑供血量明显下降,轻者出现头晕、眼花,重者诱发中风。

另外,头发还湿漉漉的或者只七八成干就上床睡觉,这些坏习惯对健康不利。因为洗头会让头皮毛细血管扩张,大量热量向体外辐射,洗头后的湿头发也会带走大量水分和热量(1克水蒸发时要带走约500卡热量)。由于散热明显增加,身体失去热量使局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力也降低,若此时周围刚好有病毒或细菌,便容易感冒,出现流涕、鼻塞头痛甚至发烧等症状。

中医也认为,长期有残留水凝聚在头部,会导致气滞血淤、经络阻闭、郁疾成患,特别是寒湿交加时更易得病,这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。

因此,应尽量改变晚上临睡前洗头的习惯,如果要洗,洗完后用干毛巾擦干头发或用电吹风吹干后再睡。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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