油性头发怎么办
http://face.qm120.com2010-01-12 11:51:37 来源：全民健康网
油性头发的保养主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食，可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有的乳膏；含有酮康唑的采乐；含有煤焦油的泽它洗剂等。
油性头发的护理
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。
尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。
饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
与此同时，应忌食：
1．黄油和干酪， 2．奶油食品、牛奶； 3．肥肉； 4．含防腐剂食品： 5．香蕉、葡萄； 6．多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)； 7．鱼子酱； 8．冰淇淋； 9．腌制食品。 另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
可适当补充维生素B2、B6。
油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况，但河南中医学院一附院皮肤科主任医师孟丽说，这样做恰恰是不对的，有可能让头发越洗越油。
这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。另外，要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。
在选用洗发用品上，孟丽说，头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有的乳膏；含有酮康唑的采乐；含有煤焦油的泽它洗剂等，也可在中医医生的指导下使用海艾汤加减清洗。另外，油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。
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