今夏拯救头发受损的几大良方

　   在这样炎热的7月,我们如何跟强烈的紫外线做斗争呢？强烈的紫外线不断侵袭着我们的皮肤和头发，在肌肤防晒功课做足的同时，很多人忽略了头发的护理，于是日复一日，你会发现炎热与紫外线带给头发的伤害：干枯、毛躁、掉发......如何摆脱紫外线带来的伤害，重塑光泽美感的秀发呢？小编教你几招。

　　一、夏季饮食要清淡，多食果蔬类

　　大鱼大肉等固然美味，但是夏季食用容易导致体内油脂更多的分泌，头皮的油脂分泌过多，容易阻塞毛囊，造成掉发、皮屑等现象出现。

　　因此夏季要多食清爽健康的蔬果类。