换季养发护发6件事

　　养发护发：补充微量元素

　　维生素等微量元素可以在最短的时间里改善受损发质，效果也很惊人，可以使秀发瞬间变柔顺。滋润头发最重要的是，在一周的饮食中要食用含锌、维生素a、维生素b6丰富的食物，比如豆类食物、深绿色蔬菜和鸡蛋等。如果你的头发特别容易干燥爱断裂，那么每天都要摄取500mg黑加仑油，可以快速使头发变得柔顺强韧。

　　养发护发：睡前按摩头皮

　　忙碌的一天下来，到了晚上自己总算可以休息了，那么头发也一样经过一天的风吹日晒，也需要缓解疲劳，所以在晚上睡觉前为头皮进行按摩，可以增强头皮健康，还能使头发变盈亮。方法是在睡觉前，盘腿坐在床上，静下心来，并闭上眼睛，用十指指腹轻轻按摩头皮，从前向后，从中心向两侧，只需5分钟整个人就可以完全放来，并且还能促进头部血液循环。

　　这几个养发护发的方法最适合日常生活中使用，也是最基本地护发方式，想要健康的秀发就不能偷懒哦。