经常大量掉头发是什么原因

       晓霞今年刚上大二，正是到了爱美的年龄，也是系里公认的大。但是，晓霞近三个月以来特别的痛苦，再也美不起来了，因为原本乌黑亮丽的头发，现在大把大把的掉，特别是每次洗头，晓霞的头发能将脸盆的水面糊满，同宿舍的大学室友都不敢看，晓霞担心这么一直掉头发，后果不堪设想。晓霞急切的想知道经常大量掉头发是什么原因？该如何有效的预防脱发的发生？

       也许有的人并不注意，事实上，我们每天每个人都在掉头发，都有脱发现象的发生，只不过有的人掉头发掉的多，大把大把，成片成片的掉，容易被察觉；而有的掉头发并不明显，掉的数量少，不易察觉。

       一般而言，身体健康的成年人的头发大约有10万根左右，头发都是有一定寿命的，头发长到一定的期限，长到一定的长度，也会“瓜熟蒂落”，自然脱落，就如同人活到一定年龄，要死亡一样，头发也同我们人一样，有生长、衰退、脱落的周期，也不可能“长生不老”，因此，少量的掉头发是正常的生理现象，这一点希望大家能知晓。一般来说，如果我们成年人每天掉头发的数量不超过60~80根，也会同时生出几乎等量的头发，但是，如果每天掉头发的数量超过100根，就不正常了，就要引起我们的注意了，就不算正常的生理性脱发了。

       那么，大量掉头发是什么原因？哪些因素会引发脱发的发生？掉头发的因素很多，常见的导致掉头发的原因包括以下几个方面：

       遗传原因引发大量掉头发

       遗传因素引发的掉头发十分常见，有的是整个家族都会有掉头发的现象发生。最常见的脂溢性掉头发就是遗传性质的脱发，这种遗传性掉头发一般很难治愈，掉了的头发一般也很难再生。

       营养失衡引发大量掉头发

       我们的头发如同我们的身体其他器官一样，也需要营养滋润，如果人体营养缺乏或者营养失衡，往往会造成大量脱发，因此，脱发患者要注意均衡饮食，可以多吃一些黑芝麻及硬壳类食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持营养均衡，尽量不要偏食挑食。

       精神紧张引发大量掉头发

       常言道，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。可见头发与 精神有密切的关系，如果人体长时间精神高度紧张，如过度惊吓、过度紧张等都会引发头皮的血液循环受到影响，头正常的营养供给被打乱，因此导致大量的掉头发。因此，对于有大量掉头发迹象的人群而言，更要注意保持乐观的心态，调整好自己的精神状态，让生活简单些、轻松些。

       染发烫发引发大量掉头发

       很多人掉头发特别是大量掉头发的人群，其掉头发的原因与其经常烫发、染发、不正确的洗发、使用刺激性过强的洗发水等引发头皮及头发的毛囊受损所，发质变差 进而引发的大量的脱发，而且这种脱发会一直持续。因此，必须要学会科学的护理头发，减少烫发、染发的次数，使用刺激性较小的洗发水。

       那么，在知道了掉头发是什么原因之后，我们该如何有效地减少掉头发现象的发生呢？对于大量掉头发的患者，一定要及时的到医院进行全面的检查，查明掉头发的原因，在大夫的指导下积极的进行药物治疗。在日常生活中，大量掉头发的患者要注意保证充足的睡眠，建立有规律的作息制度，注意合理的饮食，注意戒烟戒酒，坚持锻炼身体，减少烫发染发的次数，洗澡水温不要过高等，这些都有利于减少掉头发的现象发生。