女性吃什么防止脱发掉发

　　五、补充铁元素

　　据调查，在有脱发问题的女性当中，有30%人存在缺铁的情况，所以想要改善脱发问题，就要补充含铁食物，比如蛋类、豆类、花生、香蕉、胡萝卜、菠菜、带鱼、鲤鱼、虾等食物。

　　女性吃什么防止脱发?以上提到的营养成分和建议食用的食物，都是有助于头发健康生长养分， 补充这些养分，脱发问题就能得到改善，并且还能让头发更加顺滑有光泽。