去头皮屑的简单方法

　　一头乌黑柔顺的头发，是多少女性的梦想。而头皮屑完全破灭了所有的梦想，去掉头皮屑才能恢复我的自信，到底有什么解决的好方案呢?

　　一、调整心态，避免精神焦虑。因为头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精神紧张状态，受情感困扰密切相关，尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，比较好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。

　　二、勤洗头，保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题，保持清洁都是防与治的首要前提。

　　三、学会正确的洗护头发的方法和程序。

　　四、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。值得注意的是干性头屑的洗护一定要按保湿与去屑并重的原则选择洗发香波。

　　五、对于脂溢性皮炎引发的头屑问题，应及时就医，做到洗护、外涂、内服，多管齐下，从而达到标本兼治的效果。

　　六、不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射。