冬季养发 内外滋补最健康

   　5 熬夜加速头发出油

　　熬夜现在好像成了一种生活方式，晚上11点之前睡觉的人成了异类。敖夜也会对头发造成一定程度的损伤，会使人体内分泌失调，影响头皮油脂的正常分泌，毛囊的功能也会退化，发根就非常容易出油，这就是为什么熬夜的人头发出油较多的原因啦!熬夜除了使头发出油外，还会造成发梢干枯、分叉以及头发的脱落。这是因为身体经常处于疲惫状态，新陈代谢会发生紊乱，发质必然受到影响。

　　热补秀发计划：热水澡畅通毛孔

　　热水洗澡，可以降低熬夜对头发的损害。熬夜当天的晚餐，要保证营养丰富，还要注意补充足够的水分。熬夜过后的第二天，除了补觉，也可以洗个热水澡，缓解疲劳的同时，让头部肌肤得以清洁，秀发的毛孔得以畅通。

　　6 用药 引起脱发的外力

　　当身体出现某种病患时，吃药是不可避免的，可是一些药物在治疗疾病的同时，也会对头发造成不好的影响，最容易导致的问题就是脱发。长期服用各种避孕药的女性也很容易脱发，停止用药后脱发的症状会自然消失。容易引起脱发的药物有高血压药、抗抑郁药、止痛片，甚至营养补剂，都会使发质受损，影响头发的正常生长，并导致脱发现象的发生。

　　热补秀发计划：搓热双手按摩头

　　有一种“生发功”，站和坐都可以，两眼微闭，双手互搓，待热后十指分开，压住头皮，向头顶推动头皮，从侧面逐渐到头后部，坚持10分钟，再轻轻拍打头发，保持均匀呼吸，真的有效哦。过一段时间头上的毛茸茸秀发会越长越多。

　　7 甲状腺失调 头发掉得更多

　　甲状腺会产生甲状腺素以及三碘甲状腺原氨酸，它调节着人体正常的新陈代谢，更重要的作用是控制毛发的代谢。当甲状腺功能偏高时，表现有情绪暴躁，出汗过多，脉搏加速，对湿热敏感，入睡难，吃得多，但体重仍下降，精力过盛，同时也会伴随脱发症状，而这些症状都能给治疗脱发带来更大的麻烦。

　　热补秀发计划：火锅涮海带

　　海带对治疗甲状腺肿大非常有好处，其实在甲状腺失调的情况下，也可以食用海带，冬季里吃涮火锅的时候叫上一碟，不仅可以缓解脱发症状，还可以补充头发生长所需要的一些营养物质，要记住哟!

　　养发护发妙招

　　1、针对易断的头发

　　很多mm发现自己并没有脱发的烦恼，但却有断发的隐忧，怎么办?那就用吃剩的啤酒给头发增加一些力度。将一杯剩啤酒和三杯水混合浇在头发上，按摩透彻以后，用温水冲净。

　　2、针对毛茸茸的头发

　　秋季头发干燥，很多mm发现自己的头发总是毛茸茸的，其实克服这个问题的办法有两个：使用免冲洗的护发素，或者秀发护理喷雾，这样做可以使头发顺滑些。而且对于干燥的头发，这些产品具有不错的滋润效果。

　　3、针对出油的头发

　　头发容易出油，是油脂分泌过旺的关系，除了要多清洁以外，可以用一种方法解决问题。比如在充满蒸气的浴室里花上几分钟，把橄榄油按摩到头皮里，过20分钟后，再用洗发水洗去。同时，少吃奶制品和油炸的食品。

　　温馨提示：以上就是小编介绍的护发秘籍，你学会了吗?