春季护理头发的方法

　　1、合理饮食、注重睡眠

　　春季气候的变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的不平衡，此时需要适时的调整下饮食，尽量清淡为主，不给身体增加负担，可以多吃些核桃、黑芝麻等对头发比较好的事物，睡眠也要规律一些，加之适量的运动，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。

　　2、春季不随便烫染头发

　　烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色，所以对头发的伤害其实还是比较大的，通常烫染之后的头发会失去其营养成分，导致干枯、断裂、无光泽等，严重的还会导致脱发、皮肤过敏等情况，因此，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期，这期间应以养护为主，比较好不要再给脆弱的头发增加额外的负担。

　　3、洗发频率的调整

　　春季油脂分泌较少，此时应适当减少洗发的次数，如平时两天洗一次头发，此时尽量三天再洗，降低洗发的频率，如果太频繁的洗发，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥，容易导致油脂分泌不均衡，另一方面，失去油脂保护的头发会更加干燥，因此，春季不要频繁洗发。

　　4、多做头部按摩

　　常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环，滋养发根，强健大脑，长期坚持，可时头发光亮润泽，乌黑柔顺，在晚上睡觉前可以适当做做，也可以用木制或牛角梳常梳头发，也会达到此功效

　　5，选择适合自己的护发产品

　　根据自己头发的情况选择适合的洗发产品，如易出油的朋友不要选择太过滋养的洗发膏，头发比较干的朋友不适合用清爽型洗发水，另外，春季一定要涂抹护发素，护发素可以使头发变柔顺，同时有效的防止静电，在洗发后擦干头发涂抹，可加适量的橄榄油在发梢，涂抹一段时间再洗掉，清洗时不必太干净，可让其充分滋养头发，平时可喷些保湿喷雾，防止头发干燥。

　　6，护发多注意日常小细节

　　涂抹护发素后再梳头发、擦头发时不要使劲搓、不要常吹头发，吹时把头皮吹干即可、不要总扎马尾，容易掉头发、不要选择塑料梳子，容易起静电，这些方面也要多加注意

　　头发需要长期的养护，发质才会达到很理想的状态，同时也要多注意身体的调理，如果身体状况不佳，会反应在头发上面，因此，内在的调理和外在的护理都很重要，两方面都要多加注意。