发质变差？你找到原因了吗

　　即使你再努力的保养也可能无法避免发质变差的那一天，有时候这件事完全不受我们掌控。发质这件事并非与生俱来，柔顺的头发可能有一天会变成毛躁自来卷，反过来说，自来卷也可能变得柔顺。毛发学专家elizabeth cunnane phillips要跟我们聊聊发质那些事，搞清楚发质的变化到底是怎么回事。

　　一、激素

　　这可能是大部分头发问题的罪魁祸首。这些化学信号直接影响头发的生长。最明显的变化发生在怀孕期间，此时女性的头发更浓密有光泽。很多人都认为这是怀孕时补充维生素的好处，但其实是因为雌激素停止了自然蜕皮，给人头发更浓密的错觉。怀孕后雌激素下降，很多产妇都会出现脱发症状。然而激素并不总是有好的影响，“甲状腺失衡可以影响发质的变化，” phillips补充，“头发会显得粗糙，感觉更干更易断裂。”其他会影响到头发的激素有雄激素和胰岛素，甲状腺素和三碘甲腺原氨酸，可能导致脱发、头发变细、变干。如果你遇到了以上问题，那么应该去看看医生了。

　　二、健康与饮食

　　糟糕的饮食不仅会影响到皮肤，也会影响头发。想要健康的发丝，你需要锌，维生素h，铁，维生素e，以及欧米茄脂肪酸。一般我们可以在三文鱼、深色绿叶蔬菜(如菠菜和羽衣甘蓝)、鸡蛋、牛油果和牡蛎中找到这些营养元素。如果你的饮食中营养含量很低，酒精含量很高，你的头发会变得非常粗糙和干燥。缺少铁元素的话也是同样的表现。你是最了解自己头发的，所以当它出现什么问题，及时调整自己的饮食习惯，有助于缓解以上情况。

　　三、年龄

　　谈到年龄对头发的影响，你无需感到奇怪，毕竟我们已经能看到它是怎么让皮肤发生变化的。随着年龄的增长，头皮分泌的皮脂会减少，使头发感觉更粗糙。而一旦进入4字头的年纪，你会发现发量开始明显减少。“一般来说，一个毛囊仍然会长出一根头发，但是头发的直径变小了很多。”

　　四、药物治疗

　　吃进身体的东西都会影响到身体本身的运转，特别是药物的影响可明显——甚至是常见的止痛药、痤疮治疗、β-受体阻滞药，还有用于治疗抑郁症和高血压的处方药。它们的影响较为轻微，但是范围广泛，从改变头发的质地、到脱发。当你停药后，这些效果是可逆的。化疗的影响最被广泛传播，它会导致头发快速脱落，因为它会积极攻击快速增长的细胞——不管是癌细胞还是头发生长细胞。

　　五、化学处理

　　和上述原因不同，对头发的化学处理基本在你控制范围之内。但是，即使是很常见的处理过程，如漂白、染色、烫发都有无法预料的副作用。因为毛鳞片被打开而没有做好重新闭合的护理的话，就可以大大改变你头发的结构，日常用护发油以及使用抗毛躁产品会有一定帮助。