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表面之下 怎么保护头部皮肤

http://face.qm120.com2019-04-11 17:20:08 来源:全民健康网

关键字:表面之下

我们的头部皮肤其实是很脆弱的,需要我们精心呵护。那么,怎么样才能保护好它呢?下面就来说说,表面之下 怎么保护头部皮肤。

表面之下 怎么保护头部皮肤

表面之下 怎么保护头部皮肤

1.内修:身心健康帮助细胞平衡

饮食调节:避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物,可以减少对皮肤细胞的刺激。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。如果头皮油腻,则不宜多食油炸类食品和甜食。

营养补充:食用一些含锌量较多的食物。如:全麦面包、牡蛎、鸡蛋、牛奶、核桃,它们能够为细胞带来能量,增降抵抗力。

缓解焦虑:精神的紧张状态,会引起内分泌失调、抵抗力下降,因此也会造成头皮细胞代谢失常,引起头皮搔痒和头屑问题。解除焦虑情绪,你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

2.外修:正确洗护,将细胞重建进行到底

只有用正确的方法洗护头发,才能将洗发水的功效发挥到极致哦!

洗发小贴士:将去屑洗发水在掌心轻揉,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以使去屑的有效成分更高地渗入细胞。另外,一定不要频繁转换洗发产品,以免细胞重建的过程被中途打乱,细胞结构变成了迁延不愈的“烂尾楼”,头屑就更加难以根除了。

护发小贴士:将适量护发素挤于手上,适量为:长发如乒乓球,短发如荔枝大小。 将部分的护发素涂抹在发梢,然后将剩余的涂在头发其余部分(去屑护发素则要同时涂抹在头发和头皮)。不用刻意停留,用清水洗净即可。

避免刺激:尽量避免过度烫染;使用发胶、摩丝等造型产品时,则尽量避免接触皮肤,以免刺激头皮细胞,加剧头皮屑生成。

以上就是关于表面之下 怎么保护头部皮肤的相关介绍,希望能给大家一些帮助。我们洗头发要格外注意,不能草草了事。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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