教你打造挺拔傲美的胸

　   5、瑜伽

　　在家里练习瑜伽，而不是去瑜伽馆，这算是在家方法吧?比如买一个瑜伽垫然后在家里练习一些瑜伽的动作哦，具体的有哪些瑜伽动作，请姐妹们关注波美网的瑜伽栏目哦!

　　6、催眠

　　据说这种方法非常神奇，需要你的另一半会催眠术，你也可以自我催眠哦，自我心理想着你想要的胸部，然后假想着试着催眠自己，然后觉得自己的胸部在变大，这种方法非常神奇，你不信??那就试试看吧!

　　7、游泳

　　如果你家里有泳池的话，那这招游泳招式就比较合适了啊，每天游泳可以让你的胸部更加紧实，更加挺拔，有的女性胸部虽然有肉也大，但是就是不够紧实还下垂，那就不妨试一下游泳吧，可以让你的胸型更好看哦!

　　8、呼吸

　　这种法是通过调理你的呼吸来，让你的胸部一张一弛的方式，断了胸部的肌肉，让胸部变大，这种法适合了解气息的姐妹锻炼，此法非常健康，可以调理气息的同时还可以帮助你呢!

　　以上就是几种的方法，希望给大家带来帮助，其实成果永远属于敢于坚持的人，不要觉得自己不会成功，不要认为自己就不能变成妹~!其实你可以的，你要相信自己，相信自己总有一天可以成功的!不过道路很曲折，大家都一起奋斗吧!