按摩 塑造大咪咪

　　丰满的胸部是性感的标志，是女性展现身材的方法之一，如果你没有坚挺的胸部，没有关系，小编教你按摩方法，让你的胸部暴涨。

　　按摩一

　　挺胸放松肩膀，双手在胸前合十，双手放在距离胸部20厘米左右的地方，双手相互用力挤压。仰躺在地板上，双手向两侧伸直。双手笔直地慢慢向上举起，在胸部正中间合掌，然后放下，重复练习多次。

　　按摩二

　　右手轻轻从左胸靠近腋下的部位开始，以画半圆的方式从左胸的外围按到左胸的中间。然后用双手，从胸部的下方，从下到上做拍打的动作。

　　双手交叉向上拍打，预防胸部下垂。左右两边轮流练习。也可以选择合适的精油来辅助你的按摩动作。虽然经常按摩有利于胸部但是也要适当控制时间和分量哦!

　　按摩三

　　在周围做旋转按摩，按照顺逆时针的方向，轻轻按摩，直到皮肤微微发红，最后用手指提拉数次，刺激组织，预防胸部下垂。

　　胸部按摩比较好在洗澡后、洗澡过程中、睡觉前进行。这时体内的新陈代谢处于活跃状态，可以让效果大大提升。当是身体不适，发烧发热，刚吃完饭，饮酒后都不适合做任何按摩。孕妇也不适合做按摩。

　　中药材：

　　体型瘦弱、个子娇小的女生，想要得要兼顾到营养吸收才行，大原则是从「健脾、益气、养血、补肾」四个方向多管齐下。

　　1. 健脾胃 补气血

　　脾胃为后天之本，若脾胃差，气血化生不足，则欠缺的材料。

　　中药材中的白术、党参健脾胃，黄耆和当归有补气之效。

　　2. 疏肝气

　　经络为气的通道，若阻滞不通，气血运行不畅。

　　此时，运用中药材香附和川芎可以帮助疏肝气。

　　3. 补肾气

　　肾气掌管生殖、内分泌系统，指挥气血送达处。

　　肉苁蓉和菟丝子都能滋补肾气，肉苁蓉还具有改善便秘的作用，所含油脂成分较高，所以肠胃功能比较差，常常腹泻的人要暂停服用，避免腹泻情形越严重。

　　温馨提示：想的朋友除了按摩与中药外，还要注意生活作息，早睡早起，饮食清淡。