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速瘦小腿妙招 打造纤细长腿

http://face.qm120.com2013-11-12 16:55:13 来源:全民健康网

关键字:瘦腿 美体课堂

细长的腿部是人人都羡慕的,想要拥有迷人的瘦腿,想要回头率百分百,只要坚持按摩和运动,调整作息,就可以改善曲线。下面看看瘦腿小妙招。

  一、瘦腿按摩告别“萝卜腿”

每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。

每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。

每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。

(这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。)

  二、乳液是瘦腿辅助用品

1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)

2、套上丝袜(效果等同一般乳液)

3、小腿霜(具有瘦身效果)

  三、每天按摩小腿30分钟

1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。

2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。

3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟,可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

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