最有效的祛斑方法

　　 薏仁莲子粥

　　 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　 制作程序：

　　 1．薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

　　 2．锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　 药膳功效：美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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