吃什么食物祛痘和粉刺最有效

　　冬季风沙大，很多mm的脸上都开始冒出小痘痘和粉刺，这些痘痘像小山一样长在脸上很难去除掉，为什么不把痘痘和粉刺扼杀在摇篮里呢？只要注意饮食就可以做到哦，看看冬季吃什么食物可以去痘痘和粉刺吧！　　

　　吃什么食物可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？

　　首先要尽量少吃油炸、辛辣、坚果类的食品，这是因为这类食物特别容易激发面疱的孳长，所以要想避免痘痘粉刺的问题，就一定要少吃这些东西，多喝水，同时多吃一些青菜蔬果，这样可以加速身体的新陈代谢，还可以加强细胞的排毒能力。除了上面这些食品，吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物也要少吃哦。