吃什么食物祛痘和粉刺最有效

　　最后不要忘了的是好喝的酸奶哦，酸奶也可以抑制粉刺的产生，因为它所特有的乳酸菌可以很好的调节肠胃功能，加速大肠的蠕动，从而更好的解决便秘问题。

      粉刺痘痘都是肌肤的大敌，要想有效地抑制痘痘产生，一定要知道这些可以祛痘的食物哦！